brain chemicals: क्या आपके मन में कभी आया सुसाइड का ख्याल? तो जरूर पढ़ें दिमागी केमिकल लोचे की कहानी
brain chemicals: आए दिन आत्महत्या के मामले देखने और सुनने को मिलते रहते हैं.
आत्महत्या करने वाले कोई स्पेशल एज ग्रुप के नहीं बल्कि बच्चें से लेकर 50 तक के उम्र के लोगों के
आत्महत्या के मामले सामने आ चुके हैं. एनसीआरबी की रिपोर्ट के मुताबिक,
साल 2020 की तुलना में 2021 में 4.5 प्रतिशत सुसाइड के केस सामने आए हैं.
हालांकि इसके पीछे क्या कारण हैं इसका साफ पता नहीं चल पाया है.
दिमाग पर ऐसा क्या प्रेशर पड़ता है?
कारण जो भी हो लेकिन क्या आपने सोचा है कि हमारे दिमाग में ऐसा ख्याल क्यों आता है,
एक पल के लिए गुस्से में या ज्यादा परेशान होने पर ख्याल आ भी जाए. क्या फिर भी ऐसी कोशिश करने के लिए
हिम्मत कहां से आती है? आखिर उस समय दिमाग पर ऐसा क्या प्रेशर पड़ता है?
आज हम इस रिपोर्ट में जानेंगे कि हमारे दिमाग में क्या सब चलता है
और वो कौन से हार्मोंस (brain chemicals) इसके पीछे जिम्मेदार होते हैं.
हमारा शरीर हर मोमेंट पर एक्सट्रीम रिएक्ट करता है
कई बार हमारे लिए कोई खबर इतनी अच्छी होती है कि हम खुशी से पागल हो जाते हैं
तो कई बार कुछ चीजे हमे इतना परेशान कर देती है कि हम दुख के अथाह सागर में डूबने लगते हैं.
हमारा शरीर हर मोमेंट पर एक्सट्रीम रिएक्ट करता है, और यही
एक्सट्रीम रिएक्शन अपनी जान लेने पर भी मजबूर कर देता है.
जीवन में हप्पीनेस की कमी
डीडब्यू की रिपोर्ट के मुताबिक, इन सब की वजह, जीवन में हप्पीनेस की कमी.
आत्महत्या का ख्याल दिल में इसलिए भी आता है क्योंकि हमे खुशी देने वाला हार्मोंस डोपामीन और
ऑक्सीटोसिन, सेरोटोनिन का लेवल कम हो जाता है. जिससे हम स्ट्रेसपुल और डिप्रेस महसूस करने लगते हैं.
अगर आप इसी कंडीशन में रहेंगे तो आप आत्महत्या का कदम उठा सकते हैं.
इसे रोकने के लिए क्या किया जा सकता है
एंडोर्फिन नाम के हॉर्मेंस आपके स्ट्रेस को रिलीज करने में मदद करते हैं. ये हार्मेंस तब रिलीज होता है
जब आप वर्कआउट या एक्सरसाइज करते हैं, ये आपके मूड को सही रखने में मदद करते हैं.
इसके अलावा हमारे शरीर के ऑक्सीटोशिन नाम के हार्मेस जो हमे सुरक्षित और
खुश होने का या प्यार का अहसास दिलाते हैं. ऑक्सीटोशिन तब रिलीज होता है
जब हम अपनों के साथ मां-पापा, बच्चे या जिनसे हम बहुत प्यार करते हैं.
सुकून वाला हार्मेंस
सेरोटोनिन नाम का हार्मेंस आपको सुकून देने वाला हार्मेंस रिलीज करता है.
सेरोटोनिन तब रिलीज होता है जब आप अच्छी डाइट, मेडिटेशन, और धूप लेते हैं.
आपके स्ट्रेस और डिप्रेशन को कंट्रोल करने के लिए ये सारे हार्मेंस काम करते हैं. आपको ये जानना जरूरी है
कि इन्हें कैसे और कब इस्तेमाल किया जाए. इन सबसे से आप स्ट्रेस और डिप्रेशन से बच सकते हैं
और बुरे ख्याल जैसे आत्महत्या करना ये आपके दिमाग में आएगा भी नहीं.