Belly fat:अगर पेट की चर्बी से आप है परेशान तो कैसे इससे पाए निजात
Belly fat: आज के लाइफस्टाल में हर कोई परेशान है. किसी का पेट निकल गया है तो कोई शुगर से परेशान है. किसी का कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो कोई व्यक्ति ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रसित है.
इन समस्याओं का लोग निदान भी करना चाहते हैं लेकिन जानकारी के अभाव के कारण समस्या बरकरार है. तो आज हम आपको बताते हैं कि अगर पेट की चर्बी से परेशान हैं तो कैसे इससे निजात पाएं.
मेथी दाना का करें इस्तेमाल
पेट की चर्बी को कम करने के लिए मेथी दाना का इस्तेमाल किया जाता है. क्योंकि चर्बी की काट के लिए मेथी दाना सबसे उत्तम है.
अगर आप एक चम्मच मेथी दाना रात में पानी में डाल दें और सुबह-सुबह खाली पेट उस पानी को छानकर पी लें तो यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.
एलर्जी रहने पर बनाएं दूरी
हालांकि इस बात का ध्यान जरूर रखें कि अगर आपके शरीर में एलर्जी हो, बहुत गर्मी लगती हो या मुहांसे होते हों तो इसे खाने से बचें. क्योंकि ऐसा होने पर आपको फायदा के बजाय नुकसान हो सकता है. ऐसे में हम अपने पाठकों से अपील करते हैं कि किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर ले लें.
मेटाबॉलिज्म होता है तेज
मेथी दाना का अगर कोई सेवन करता है तो उससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है. जिससे शरीर में जमें हुए एक्स्ट्रा फैट जल जाता है और आप स्लिम-ट्रिम दिखने लगते हैं.
इसके अलावा जब ठंड के मौसम में अगर कोई व्यक्ति मेथी का लड्डू खाता है तो उसे ठंड कम लगती है. वहीं मेथी के पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल भी संतुलित रहता है.
हालांकि हम अपने पाठकों से अपील करते हैं कि किसी भी नुस्खे को अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर ले लें.
(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)